とにかく自信がなくて何に対してもネガティブだった私が31日間で二重アゴもほっぺのお肉もない、キュッと引き締まった小顔を手に入れて、人前で堂々と笑顔になれるようになった食事制限もきつい筋トレもしない新感覚の顔痩せメソッドとは!?

人生変わる!!と言われている断捨離の正しいやり方

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お知らせ

 

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軽い自己紹介
 

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この絵は

フォロワー様が書いてくださった

私の宝物💓

 

オンラインで

顔痩せアドバイザーとして活動中

(マンツーマンの有料サポートを行ってます)

 

年齢:1999年生まれ 22歳

職業:顔痩せアドバイザー

出身:愛知県名古屋市

 

特徴

 

HSP気質(繊細で悩みやすい)

顔だけ痩せないのがコンプレックス

9年間バスケ部

高校はほぼ女子校で恋愛経験少ない

完璧主義、真面目、頑張り屋さん

長女

カフェ巡り大好き

おしゃれ大好き

自分が感情の波激しいからこそ

人の気持ちに寄り添えます

 

本題

 

こんにちは!


今日はですね

私の宣言的な感じと

あなたもやらない?みたいな

お誘いブログを書こうと思います✨

 

 


断捨離

って知ってますか?

 


この断捨離まじですごいらしくて

「断捨離しないと人生損!!」

とも言われるくらいなんです!

 

 

 

こんなことないですか?

 


なんか心乱れてる時って

部屋が汚い…ってこと!

 


私はすっごいあって

部屋が汚いと

心が乱れてるし

 


食生活や生活習慣も乱れて

見た目もボロボロ

んで余計に落ち込んで

 


もうなんもやる気出なくて

何もかも嫌になる…みたいな!!!

 

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そんな自分に

なりたくなーーーーい

 

って思ったんですよね🥲

 

 

いややもん

ボロボロでネガティブな自分。

 

 

そんな時に知ったのが

「断捨離」

 

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私が今参加してる

オンラインサロンでもだし

成功者の人は断捨離してるっていうし

とにかく人生が良くなる!!

 

 


って言っても

「あまりイメージつかない」ってなるし

私もそうだったので

 


いろいろ調べたことを

私なりにまとめて

少し詳しく話していきます!

 

 

 

断捨離のメリット

 


①時間に余裕ができる


②モノの価値がわかるようになる


③悩みが減る


④物事に対してのモチベが上がる


⑤決断力が上がる


⑥人間関係がスムーズになる


⑦睡眠の質が上がる


⑧セルフイメージが変わる

 

 

 

こーーーーーんなに

いいことがあるんです!😳

 


いやあああ

時間に余裕あるのって

いいですよね!

 


いつも時間に追われて

バタバタする自分嫌やし!😂

 

 

 

断捨離ステップ1

捨てられないマインドから脱出

 


・めんどくさい


何かと理由をつけて、行動を起こさない状態

モノと向き合いケアすることから

目をそむけないで

 


・勿体無い


まだ食べられる、まだ使えるから

勿体無いと考えてしまう

モノを捨てることに罪悪感や後ろめたさ

抱くことはやめましょう

 


・「せっかく」のものだから


思い出のものってせっかくだからと

残しておきたくなるもの

だけどそれは過去に執着している証

今から生きるのは未来です

 

 

 

いや、間違いない

これ全部私感じてるわ😂

 

 

 

めんどくさいってなるもん

大変そうだし!!

 


でもそうやって

向き合うことから逃げていたら

なーんも自分は変われないですよね!

 

 

断捨離ステップ2

断捨離基準を作る

 


★理想の自分が使ってるかどうか


自分の理想を思い描いて

その自分が使ってるかどうか

考えてみる

 


そのものを見て

ワクワクするかで

考えるといいそうです✨

 


自分の感性を信じて!!

 

 

 

★手放すから入ってくる


余分なものがなくなるから

新しいものが入ってきます!

 


コスメや服とかもそうかな!

 


今使わないものを使うから

きっと新しいより理想の自分が使うものを

買えると思うんです!💓

 


本当はプチプラコスメより

肌のことを考えた

オーガニックコスメとか

使いたいもん!!!

 


理想の自分は

それ使ってるもんな〜

 


それを使うためにも

今使わないものは手放す👋

 


断捨離ステップ3

実行する

 


ここまでできたら

あとはやるだけ

 


【全て出す】

まずモノを全て出します



【わける】



【手放す】

売る、プレゼントする、捨てる



【収納する】

 

まとめ


あれが欲しい

こうなりたいではなく

 

 

「手放す」が先

だそうです!!✨

 


理想の自分に近づくためにも

過去に執着せず手放そう✊

 

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私も思い腰を

あげようと思います!

 

 

まじで今まで

断捨離しようって思っても

捨てられなくて

 

 

結局見た目整理整頓しただけ

みたいな感じなんです🥺

 

 

 

なのでこうして宣言して

「やるぞ!」という気持ちを

起こしております💓

 

 

土曜日にやります!

 

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またやってみて

断捨離の私なりのコツとか

あったりしたら

シェアできたらと思います!

 

 

私ってついてない。と思って生きてませんか?

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お知らせ
 

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本題

 

こんにちは!

 


今日は思考が現実を作るというのを

さっき実感したので

その気づきをシェアしようと思います!

 

 

 

あなたは

「はああ私ってついてない」って

思って落ち込んだことって

ありますか?

 

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私はずっとそうやって

思ってたんです!

 

 

 

「私が行く日カフェが閉まってる」

「私が出かける日は雨が降る」

「楽しみにしてる予定はドタキャンされる」

 

 

 

本当に私って

ついてないわ〜って。

 

 

 

いつもついてない私

楽しくない毎日

こんな感じで

ダメなところばかり見てしまう😭

 

 

 

 


ですが、

最近勉強してて学んだことが

ありまして、

 

 

 

それは…

「思考が現実を作る」

ということ

 

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つまりは

自分がそう思ったら

そういう現実になるということです

 

 

そう!!!

 

 

 

つまりは私は

「ついてない」って思うから

ついてない現実になっていた😳

 

 


でね、今日は今週のご褒美として

カフェに行ってきたんです!

 


いつも定休日とかに

ばったり当てはまっちゃうので

今回はちゃんと調べて

やってるって確認したんです

 

 

 

それで、いきたかった

念願のカフェに

とうちゃーく👏

 

 

 

と思ったら

お店が閉まってる…

 

 

 

張り紙に書いてあった文字は

 


4月の臨時休業のお知らせ

9(金)23(金)

 


ドンピシャやんけーーーーー!😂

 

 

 

きっといつもの私なら

 

「あああ、またついてないわ」

「いつものやつね」

「お腹空いてるのにーー」

 

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って落ち込んで

イライラして…

テンションガタ落ちしてたなって

思うんですが…

 

 

 

 


私は頭の中で

こう言ったんです!

 


「ラッキー」って

 

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思考が現実をつくると

学んでから

「ラッキーというといいよ」と

知ってこういうようにしてます💖

 

 

 

脳は意識したものに

アンテナを張るように

できているみたいで

 


「ラッキー」というと

ラッキーなことなんかないかな?

って探すように

できてるんですって🧠

 

 

 

だから閉まってることを

落ち込むどころか…

 


「ラッキー!!

楽しみ取って置けるやん!

今回は違うカフェに行ける!」

 


って思えたんです✨

 

 

 

カフェが閉まってるっていう

事実は同じなのに

自分の思考次第で

こんなにも現実が変わるんだって🌸

 

 

 

自分の幸せ度も

全然違いますよね🥰

 

 

 

しかも周辺で検索したら

良さそうなカフェが

近くにあって

 

 

 

そこで

美味しいクロワッサンサンドと

チーズケーキを

食べることができました!!!

 

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クロワッサンなんて

久しぶりに食べたので

もうそれはそれは最高🤤

 


最初行きたいと思ってたとこは

クロワッサン置いてないので

これまたラッキー💓

 

 

 

大好きなチーズケーキも

食べることができました✨

 

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下がこうやって

クッキー生地になってるやつは

ドンピシャでタイプ💋

 

 

 

そう!でね!!!

 


悪いことに目を向ける

意識を向けると

現実もどんどんそうなっていきます!💦

 

 

 

私ってブサイク

私って冴えない

私ってついてない

 

 

 

そうやって思うから

今の現実をそう感じてしまうんです😭

 

 

 

だってブサイクって思うから

ブサイクな理由を脳は探すし

 


私ってついてないって思うから

ついてない理由を探す

 

 

 

「思考が現実を作る」

 

 

 

逆に言ったら

自分で現実作れるんです🌷

 

 

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私は最近脳内で

ずっとラッキーばっかり

言ってますが

 

 

 

それで本当に

毎日が楽しくなってきたし

幸せやな〜と思うことが

増えました👏

 

 

 

ラッキーって思ってたら

ラッキーなことばっかり

脳は探してくれるんですよ〜✨

 

 

 

もし

「悪いとこばっか目についちゃう」

「いつもネガティブなんだよね」と

思ったあなたは

 

 

 

私と一緒に

ラッキーって言う癖

つけてみませんか?😍

 

 

 

毎日のストレスも減るし

なんていうの?

 


日々に感謝を感じて

幸せだなって思える日が

めっちゃ増えていきます!!

 

 

ぜひお試しあれ〜!

お酒を飲んだ次の日浮腫まないための過ごし方🌼

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お知らせ
 

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本題

 

お酒を飲んだ後に気になるのって

やっぱり浮腫みとか

体重の増加ですよね…

 

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お酒飲むんは楽しいけど

飲んだ次の日を考えると

 


朝顔浮腫んだら嫌だな」

「パンパンな顔見るの嫌だな」

「みんなになんて思われるかな」

 


とか色々考えて

結局飲み会すら楽しめない

みたいな😭

 

 

 

私はずっとそうでした!

 


色々考えちゃうと疲れて

最終的には飲み会を断ってしまう

なんて事まで💦

 

 

 

今のままだと

せっかく気分転換でご飯に行っても

全然楽しめないままだし

 


色々考えて、疲れてしまって

「私はやめとくね」って

友人の誘いも断って

 

 

でもSNSで友人たちが

楽しそうにしてるのを見て

 


「私は一人で何してるんだろ」

って悲しくて、

虚無感に襲われて…

 

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そんな人生を歩むことになる!

辛すぎますよね😭

 

 

 

ですがそんな私が

今日の朝あることをしたら

そのむくみがスッキリして

気分がとってもいいんです✨

 

 

 

ちなみに昨日私は

なーーーーんも我慢せず

 


食べたいものを

たらふく友達の家で

食べてきました!

 


チキン南蛮

ホルモン焼き

鳥刺し

だし巻き卵

枝豆

味噌串カツ

シメサバ

おでん

刺身

 

 

 

居酒屋にいくのは

コロナも怖いので…

 


友人宅で

おうち居酒屋みたいな感じに

しました!

 

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あなたもこれを知れば

 


友人とのご飯会も

気兼ねなく

何も気にせずに楽しめるし

 

 

「あああ、食べちゃった飲んじゃった」

なんて罪悪感を感じることも

なくなります🙆‍♀️

 

 

 

罪悪感がなくなるだけで

まじで心スッキリして

超シアワセですよ〜🥺

 

 

 

今から私が

今日の朝やったことを

お伝えしていきますね!

 

 

 

顔が浮腫む原因

 


単純に考えても

アルコールも水分

 


水を飲みすぎると

足や顔がパンパン

なんてこともありますよね!

 

 

 

しかも水だとあまり飲めないけど

アルコールだとどんどん飲める!

って方もいるかも知れません

 


①ただの水分の取りすぎ

排泄が追いつかずに

水分が体に溜め込まれている

 


②排泄できていない

主な原因は食事です

 


③塩分と当分の取りすぎ

お酒のアテや食事を

だらだらとってしまうと

むくみにつながってしまいます!

 


④肝臓の疲労

デトックスの機能を担う

肝臓はアルコールの分解に忙しく

疲労して機能が低下することで

むくみやすくなります

 

 

 

私がやったこと

 


①朝お風呂に入った

 

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その日の夜に入らずに

朝はいることにしました

 


そうすると

血流が流れやすくなり

むくみがスッキリしました!

 


またお風呂の中で

頭を洗いながら

頭皮マッサージもできるから

一石二鳥です🕊

 


ブロッコリー食べた

 

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朝ごはんとして

抜くということはせずに

ブロッコリーを食べました!

 


カリウムという

むくみ解消に役立つ成分が

たくさん含まれているのが

ブロッコリーです!

 


冷凍食材で手に入りやすいし

忙しい朝でも

チンするだけで食べられるので

とってもおすすめです🙆‍♀️

 


③顔のマッサージをする

 

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リンパマッサージを

行うことで

 


溜まった老廃物を

流すことにつながり

スッキリします!

 


ただ耳を回すとかでも

かなり効果はあります!!

 


インスタグラムで

たくさん取り上げてる中から

一つやってみるといいかもです🌼

 

 

最後に

 


これも人それぞれで

お風呂に入るのは夜の方がいい

朝ごはんは抜いた方がいいと

人それぞれあると思います✨

 


一つのやり方として

ご参考にしてくださると

ありがたいです🙆‍♀️

 

 


完璧にこれをやろうとせず

完璧を求めず

 


今の自分から少し改善

という感じで取り組んでみてください!

「どうせな私」は自分から変わりたいと思ってるなら、あなたは変われます

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お知らせ

 

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軽い自己紹介

 

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顔だけ痩せないのがコンプレックス

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長女

カフェ巡り大好き

おしゃれ大好き

自分が感情の波激しいからこそ

人の気持ちに寄り添えます

 

 

本題

 

「どうせ可愛い人と私は違うよね」

「こんなの似合うのはこの人だからね」

 

 

そんな風に可愛い人を見ても

妬んでしまうような

ひねくれ女子な私でした😶

 

 

 

今のあなたはどうですか?

 


もっとおしゃれを楽しみたい

笑顔が可愛くなりたい

他撮りの写真インスタにあげたい!

 

 


でもどうせ私は無理っしょ

頑張っても変わらないし

 

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そんな風に

諦めかけていないですか?

 

 


それはもったいなーーーーーーい!!

 

 

 

本当に聞いて欲しい

理想って叶うんだってこと🥺

 

 

 

このひねくれ女子で

ズボラでネガティブな私が

今こんなに前向きで

理想を叶えられるようになったのは

 

 

 

どうしてなのかを

お話ししていきます💖

 

 

 

これは私が今読んでる本に

書いてあったものなんですが

 

 

 

変わりたいって思って

理想を叶える人の特徴は…

 


その理想に対しての

情熱が強いんだそうです

 

 

 

そう、

理想をどれだけイメージして

それになるぞと

決めているかどうか

 

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考えてみれば

そうかもって思えるんですけど

 

 

30代40代になっても

大学に行く人とかを

イメージして見てください

 

 

 

それってなんでいってるかといったら

自分が叶えたい夢があって

そのためには必要だからですよね!!!

 

 

 

その叶えたい夢への

エネルギーが強いから

大学に行くという行動を起こしてる!

 

 

 

きっとそこまで

理想への情熱がなかったら

大学に行くという行動まで

いかないと思うんです

 

 

 


理想を叶えることにおいて

年齢は関係ない

というのは確かにな

と思えます🥰

 

 


そう言われてみれば

今までの私は

 

 

 

「ミニスカートかわいいな」

「あんなの履いてみたいな」

くらいでした!!!

 


ぼんやーりと

「履けたらいいな〜」

だったんです

 

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でもそれって

行動を続けるモチベにするには

弱すぎた

 

 

 

だって

「なれたらいいよね」って

夢見てるくらいだから

 

 

 

正直諦めが入ってたから

 


こうなれたらいいな〜

(でもどうせ無理だろうな)

(頑張るのめんどいし)

(頑張っても変わらんの嫌だし)


が心の声😂

 

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そりゃ変わるわけないし

理想の自分になっていかない😢

 

 

 

だって

自分の意識が現実を作るから

 


どうせ無理

どうせどうせって思ってたら

「どうせな自分」になるんです😭

 

 

 

 


でもね、

意識を変えるだけでいいんです

自分が理想を描くのが大事というか…

 

 

 

「こうなるぞ」

と決めるんです✊

 

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なりたいから

「なるぞ」に変えるだけ!!

 

 

 

私はね、恥ずかしかったけど

フォロワーさんがみてる

ストーリーで

何度もこう言っていました

 

 

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何度もいい続け

そしてそうなれる自分を

イメージし続けて

 

 

 

そのために

毎日5分でもいいから

マッサージとストレッチを

していました✨

 

 

 

全然頑張った感はない!

だってイメージしてる自分に

なれるなら楽しいって思えたから💓

 

 

 


そして、今日

この理想を叶えることが

できたんです!

 

 

 

ティアードワンピを

着ている私になれました!

 

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友人が撮ってくれました🌸

ありがとう!!

 

だからね、

もし今あなたが、今の自分嫌だとか

変わりたいとか思うなら

 

 

 

絶対に変われるし

自分のなりたい自分になれる

 

 

 

あなたが

「こうなる」と決めればね✨

 

 


こうなると決めて

そのために小さな行動を

積み重ねればいいだけ

 

 

 

頑張るのはあなた一人じゃない

私がいつでもいますし

私も日々前に進んでいます🌷

 

 

 

一緒だよ〜💓

 

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顔痩せに関しては

顔痩せアドバイザーのはーさんに

お任せください(^O^)/

 

 

一緒にあなたにあった

顔痩せ方法を

見つけていきましょう✨

 

 

 

一方私はというと…

 

 

この写真を見て

もう少し足細くなれたら

もっと自分のこと好きになれそう!

って思ったので

 

 

 

また今月も楽しみながら

脚やせします!

 

 

 

 


誰とも比べない

全て自分軸

 

 

 

自分がハッピーなのが

一番大事です🌸

 

 

 

じゃああなたがハッピーに

なりそうなのはどんな自分ですか?

 


あなたはどんなあなたに

なりたいですか?

 

 

 

イメージしてみてください

そして「なる」と

決めてみてください❣️

苦しんで、我慢して、頑張っても理想は叶わない

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お知らせ

 

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人の気持ちに寄り添えます

 

本題

 

なりたい自分になる?

理想をイメージしてたらなる?

 


そんな楽な話あるかよ

 

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頑張らないと無理でしょ…

頑張ってこそ正義

我慢しながら苦しみながら

やるのが当然

 

 

 

1月の私は

このような考え方でした

 

 

 

 

その私が

頑張るのをやめ

苦しむのをやめ

 

 

 

今までの考え方を

変える意識をしてから…

 

 

 

ある理想が叶いました✨

 

 

 

私のストーリーを

よくみてくれてるあなたなら

わかると思うのですが

 

 

 

ナチュ盛り理想像にも

何度も出てきてる

この理想

 

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そして今日私が

買ってきたワンピがこちら

 

 

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「スッげええええええええええ

理想に一歩近づいた」

 


「このワンピを

ゲットしてきたぞ私!!!」

 

 

 

インスタでは丁寧めな

言葉遣いをしているけど…

実際はこんな感じ😂

 

ブログではより

ありのままを

出していこうと思いまして!!

 

 

 

でもこのワンピを

着れるかもって自信がついて

買えるようになるまでに…

 

 

 

血の滲むような努力を

私はしていません

 

 

 

むしろそうやって

自分を追い込んで努力してる方が

ずーーーっとうまくいかなかった。

 

 

 

 


今のあなたはどうですか?

 


どうしてこんな頑張ってるのに

こんなに我慢してるのに

いろいろ努力してるのに

気を使って過ごしているのに

 


うまくいかない

痩せない

どうせ理想なんて叶わない

もっと頑張らないと

私の努力不足なんだ。

 

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そう思っているとしたら

その考えを

私は手放すことを

オススメしたい🥺

 

 

 

あなたの今もってる理想って

なんのためにあると思いますか?

 

 


自分がより幸せに

なるためにだと思うんです。

 

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なのにその過程が

「自分を苦しめる」って

おかしくないですか?

と私は思います。

 

 

 

何事もそうだけど

継続した先に

理想が待っている

 

 

 

継続するから

現実が変わる

 


と私は思っています

 

 


じゃあ継続するのが

前提ですよね🙆‍♀️

 

 

 

ってなるとね

苦しいことを

ずっと続けられますか?

ってことなんです

 

 

 

私は無理すぎた!

無理なのに

それをできない自分を責めて

余計にストレス溜めてって😭

 

 

 

すっごい辛かったな〜

すっごい苦しかったな〜

 

 


頑張ってるのに

現実変わんない、

効果見えない

最悪だよね。

 

 

 

そんなのおかしいというか

楽しそうに現実を変えて

理想を叶えてる人が

羨ましかった

 

 

 

そうなりたいって思ったんです

 

 

 

だからこうしたの。

 

 


やり方とかを

真似るんじゃなくて

「考え方」から変えようと

 

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そうしたらよ、

本当に現実が変わったの

 

 

 

全ては思考が現実を

作っています✨

 

 

 

私も最初はこの言葉を

信じれませんでした

 


無理無理

そんな思考だけで

人生変わるとかおかしいやろ

って思ってました

 

 

 

でも、

思考を変えないと

いくら頑張っても

結果はついてこない

 

 

 

逆に思考を理想の人のものに

変えていけさえすれば

スルッとうまくいくんだと

 

 

 

今日実感することが

できたのです。

 

 

 

私もまだまだ考え方的に

子供な部分もあるし

いろんなブロックがあります

 

 

 

だからこそ

こうして成長する姿を

見せれるのではないかと

思うです🌼

 

 

 

理想をイメージして

「そうなる」と決めて

そのために小さくていいから

行動を続けること

 

 

 

そうすることで

時間はかかっても

なりたい自分になれます✨

 

 

 

私はこれからも

そんな自分を見せていきたい

 


本当に理想って叶うんやってことを

伝えたいし

あなたにも理想を叶えて欲しいから

 

 

 

こうして発信していきます!

 


私も成長するし

それをみて

あなたも変わっていく

 

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お互いになりたい自分に

なっていけたら

最高だよね💓

人と比べてどうするの?

 

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軽い自己紹介
 

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この絵は

フォロワー様が書いてくださった

私の宝物💓

 

オンラインで

顔痩せアドバイザーとして活動中

(マンツーマンの有料サポートを行ってます)

 

年齢:1999年生まれ 22歳

職業:顔痩せアドバイザー

出身:愛知県名古屋市

 

特徴

 

HSP気質(繊細で悩みやすい)

顔だけ痩せないのがコンプレックス

9年間バスケ部

高校はほぼ女子校で恋愛経験少ない

完璧主義、真面目、頑張り屋さん

長女

カフェ巡り大好き

おしゃれ大好き

自分が感情の波激しいからこそ

人の気持ちに寄り添えます

 

本題

 

「どうしても人と比べてしまいます

はーさんはこんな時どう考えますか?」

 


という質問をいただいたので

これにお答えしようと思います✨

 

 

 

この方の質問を

詳しく説明すると…

 

 

会社で働いているのですが

もうすぐ4月ということで

後輩が入ってくるんです。

 


私の頃は

コロナの影響もあり

研修もあまりできなかったのですが

 


その後輩たちは

きちんと研修とかも受けていて

仕事もできそうで。

 


そんな後輩たちに

私が教えることがあるのかって

不安にもなるし

 


上司からは

「後輩の方が仕事できるじゃん」

なんて比べられてしまったら

どうしようって考えてしまうんです。

 

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ということでした。

 

 

 

ご質問ありがとうございます!

 

 

そういう不安ってありますよね!

私も今では少し

和らいできましたが…

 


元々はすっっっごい

人と比べる人間で

何から何まで

人と比べておりました😂

 

 

なのでその気持ちって

すっごいわかるんです。

 

 

 

でもね

比べていると

なにが辛いって

一番自分が辛いのよね…

 

 


比べたっていいことないって

わかってるのに比べてしまう

自分も嫌になるしね

 


人の目ばかり気にして

自分を隠して

ありのままが消えていくしね

 


そうなると

「あれ、本当の私ってなに?」

って自分がわからなくなるし

 

 

 

自分の好きな自分ではなくて

「誰か」が好きそうな自分に

なっていくんですよね…

 

 

 

いわゆる

八方美人ってやつ

 

 

私はそれがすごい辛かったし

実際に言われたことあるんです

 


「はるかって本当

みんなにいい顔してさ

なにが楽しいの?」って。

 

 

 

この時の言葉はね、

もうすっごい心に刺さりましたが

その言葉があるから

今の私があるのかなと思います👀

 

 

 

あなたは「八方美人だね」

って言われないように

そして自分を見失わないようにして欲しい

 

 


そんな私が人比べないで

過ごせるように

なったのは…

 


ある意識を

持ってからです✨

 

 

 

この意識をするだけでも

「人と比べる」意識が少なくなって

 

 

 

まず日々のストレスが

ちょーーーちょーーー

少なくなります!

 

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だって毎日のほとんどが

「比較」で出来上がってるもん🤣

 

 

 

それがなくなるって

考えたら

心に平安が訪れますよ🕊

 

 

 


その意識とは…

「自分に意識を向ける」です

 

 

 

正直ね

個性や良さも人それぞれで

育ってきた環境も今いるとこも違うのに

 


それに合わせて無理に

頑張る必要なんてないし

 


比べたところで

全くもって無意味なんですよね!✨

 

 

 

上と比べる必要もなければ

従ってと比べる必要もない🙆‍♀️

 

 

 

自分をよくしていきたい

人生をよくしていきたいのであれば

 


「自分」に意識を向けること

 


だって自分の人生を生きるのは

自分なんですからね🌸

 

 

 

「自分」に意識を向けるっていうと

例えば

 


以前よりこれができるようになってるな

あ、これチャレンジできた

やりたいことを見つけた

着たい服を見つけた

などなど!!!

 

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以前の自分と変わった部分に

目を向けてみてください✨

 


もしかすると

私のブログを今こうして

読んでいるも変化かもです❣️

 

 


人比べてもやもやして

ストレスも溜まって

 


それによって

暴飲暴食したり

新たな挑戦をやめたり

自己否定したりって

 


それはあなたのなりたい

あなたですか?

 

 

 

自分の人生がより楽しくなるためには?

新しくやってみたいことは?

どんな自分になりたい?


と言ったように

 


自分がより幸せになるには

どうしたらいいだろう?

 


ということに

あなたの大事な脳を使って

みてください🧠💓

 

 


まぁ、と言っても

私も元々が比べる性格なので

まだまだそれはなおっていません😂

 

 

今私は脚痩せを頑張ってるんだけど

「少し脚細くなったかも?」と思って

スキニーを履いてみたわけなのですが…

 

 

郵便局にある書類を

出しに来た時にいた女性が

とってもすらっとした脚で…

 


「私の脚太いんじゃない?」

「え、スキニー履いてやばいとか

思われてる?」

なーんて比べていたんです!!!

 

 

でもそんな私もいるよね!

って気づいてから

 


「前の私よりは細くなってるよ」

「スキニー履けたことがすごいよね」

 

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と「自分」に意識を

向けることができました✨

 

 

 

意識を変えることも

練習あるのみです🌼

 

 

 


私の意識が

ご参考になると嬉しいです✨

できんことに直面した時は落ち込みます😔落ち込んでるなうです。。。

お知らせ

 

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軽い自己紹介

 

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この絵は

フォロワー様が書いてくださった

私の宝物💓

 

オンラインで

顔痩せアドバイザーとして活動中

(マンツーマンの有料サポートを行ってます)

 

年齢:1999年生まれ 22歳

職業:顔痩せアドバイザー

出身:愛知県名古屋市

 

特徴

 

HSP気質(繊細で悩みやすい)

顔だけ痩せないのがコンプレックス

9年間バスケ部

高校はほぼ女子校で恋愛経験少ない

完璧主義、真面目、頑張り屋さん

長女

カフェ巡り大好き

おしゃれ大好き

自分が感情の波激しいからこそ

人の気持ちに寄り添えます

 

本題

 

今日はおゆるりブログ

というより

はーさんの日記です✏️

 


読みたい人だけ

読んでください

 

 

 

自分の感情をコントロールしたり

自分と向き合うためにも

日記っていいですよ〜✏️

 

 

 

これをやるまではね

なんかいつもモヤモヤして

なんかいつも悩んでて

なんかいつも自分はダメだって思ってて

 

 

 

いっつも

なんかわかんない不安に

襲われていて

毎日が暗かったんです😭

 

 

 

しかもその原因がわからず

なんか悩んでたから

解決するわけもなく…笑

 

 

 

そんな「なんか」悩んでる自分が嫌で

なんかいつも暗い自分が嫌で

そんな自分を変えたくて

日記を始めたわけなんですね

 

 

 

んで、

こんな私も私だしさ

さらけ出していこうよ〜ということで

こうしてブログに書いていくことにします!

 


(今決めた🤣)

好き勝手やりすぎか笑

 

 

 


そう、で今日は

またまたなんか元気ないってやつ

 

 

 

だから気持ち整理しよ

 

 

 

どうして元気ないんやろ

昨日の夜からや

 

 


昨日お仕事関係のセミナーを

webで見てたんだけど

それからだ…笑

 

 

 

私本当に数字が苦手で

まじで見るだけで

拒絶反応でる並に苦手なんです🤣

 


だけどやっぱり

お客様により満足してもらったり

よりいい情報を届けるためには

 


時に数字と向き合うのって

大事なのね。

 

 

だけどそれができていないっていう

現実をばーーーーんって

突きつけられたわけ😔

 

 

 

ぬーーーーーーーーーーん。

 

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辛いよね

自分ができてないことを

目の当たりにした時ってさ。

 

 

 

だから元気ないんやな〜私

 


ほら、日記書くとね

こうして自分のことが

わかってくるんです!!!

 

 

 

ちなみに数字を取り扱うのが

苦手なのはしょうがないし

データをとり忘れたときがあるのも

しょうがない✊

 


だって人間だもん

忘れちゃう時だってあるやん?

 

 

 

今までの私なら

「わああなんでデータ取り忘れたんだ」

「ダメだ私」

「ここのデータないからもうダメや」

ってそこでうじうじ悩んでたと思うんです。

 

 

 

でもね、

そうやって悩んでる時って

何も進んでないし

自分が辛いだけやって思って

 


前を向くという練習をしました!

 


もうすぎてしまったのは

しょうがないのだ🤣

 

 

 

ここで諦めるんじゃなくて

こっからどうするかが

大事っしょ🥺

 

 

 


苦手なこともあっていい

そんでできなくていい、多分

 

 

 

それを助けてくれる人がいるんだもん

そのために人っているんですよね

 


一人で生きていけるのって

かっこいいかもだけどさ

すっごいつまらんよね

 


誰かと協力して

何かを成し遂げる方が

達成感あって私は好きです!💓

 

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あ、といいつつ

完璧主義で頼るの苦手なんだけど

そんな可愛げない自分もな〜と思いまして。笑

 

 

 

頼っていこうぜ、私!!!

 

 

あ、これを読んで

もし日記書いてみよって思ったとしたら

 

 

ポイントがあります!

 

最初から完璧に書こうとしないこと

 

 

「10分だけ」にしてください

最初はね!!!

 

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これは正しく書くよりも

継続する方が

とっっっても大事です👍

 

 

正しく書こうとすると

疲れてしまうし

 

「あああ、また書かないと」って

すっごいやる前に

エネルギー使っちゃいます!

 

それだとやる気でんし

もったいないやん?

 

 

だからまずは

「10分だけ」がおすすめです🌸