とにかく自信がなくて何に対してもネガティブだった私が31日間で二重アゴもほっぺのお肉もない、キュッと引き締まった小顔を手に入れて、人前で堂々と笑顔になれるようになった食事制限もきつい筋トレもしない新感覚の顔痩せメソッドとは!?

頑張れない私ってだめだよねって自分を責めてしまうあなたへ

なんでこんなに頑張れないんだ

今日もできなかった

こんな私だめだ

 

 

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バタバタと忙しく1日がすぎたり

子供や家族、仕事を優先したりして

やりたいことはあるのに

できていないことが増えていく

 


なんだかできない自分に

モヤモヤする

自己嫌悪に陥ってしまう

というあなた

 

 

 

「結局こんな私は変われない」

と自分に言葉をかけていませんか?😖

 

 

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かける言葉が自分を作る

と言われているのですが

 


なかなかそうは言われても

「今までの癖」

ってそう簡単に変わらない

 

 

でもそうなると

「なりたい自分」からは

遠ざかってしまうのが

イメージできますか?

 

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「自分を変えたい」という思いが

強いあなただからこそ

きっと役に立つ情報をこの記事で

お話していきます🌷

 

 

 

この記事を読み終わると

あなたはきっと

 


「私ならできるかも」

「そうだよね、大丈夫だよね」

「少しずつ、焦らず」って

余裕のある考え方に変わっていきます✨

 

 


まず大事にしてほしいポイントは

一番のパートナーは自分

 

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日々頑張る力を沸かせるためにもだし

この先の人生をずっと一緒に

頑張ってくれるのは…??

 


美容グッズでもない

サプリメントでもない

友達でもないし

携帯でもない

 

 

 

あなた自信です。

 

 

 

「自分」は一人なんだけど

一緒に頑張っていく仲間として

自分とコミュニケーションを

取る必要があります😊

 

 

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私はこれを

「自分ミーティング」

読んでいます

 

 

 

まさに

やりたいことがあるのに

できていなくてモヤモヤする時の

原因は

 


「自分ミーティング」が

できていなくて

思考のバランスが取れていないから

 

 

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うわああああ、

私自分とコミュにケーションなんて

とってないよ

 


と落ち込まなくていいですよ😊

 

 

 

なぜなら

自分を責めちゃいがちな人は

これが苦手な傾向にあるので!

(これを描いてる私もまだ苦手)

 

 

 

最初から一人でやろうとしても

自分の気持ちってわからない

ってなるのは当たり前なことなので

安心してください🌷

 

 

 

そこで今私がやっている

「自分ミーティング」のやり方

お話しますね

 

 

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私は毎晩10分くらい

時間をとって

YouTubeで波の音をかけながら

部屋を暗くして

 

 

今日1日の出来事を

思い返します

 

 

「嬉しかったこと」

「悲しかったこと」という

出来事を思い出すんです

 

 

 

で、最後には

「今日もいっぱい頑張ったね」

「よく生きたよ私」

「お疲れ様、ゆっくり休も」

と自分に言葉をかけてあげる😊

 

 

自分で自分を

褒めてあげるんです。

 

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ステップで表すと

 


1.1日の出来事を振り返る

 


2.自分を労る言葉をかける

 


たったこれだけ✊✨

 

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自分で自分を褒めるだけでね

心って満たされていくし

満たされることで

「心の余裕」が出てくるんです❣️

 

 

 

そうすると自然と

後回しにしていた

自分磨きをする時間ができて

それで行動につながるから

 

 

 

見た目もどんどん変わり

心も前向きになり

人に優しくできて

いい循環が生まれる😳

 

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今あなたがなかなかできなくて

モヤモヤしてるのは

 

 

あなた自身が

満たされていないから✨

 

 

 

大丈夫🙆‍♀️

もう十分頑張ってます!!!

 

 

 

あなたがやることは

自分を満たしてあげること😊

 

 

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最初はね、

思い出すのもなかなかできなくて

めんどくさくなるかも

 

 

 

でも、今の自分から少しでも変わりたい

ってあなたが思うなら

やる価値はまじであります✨

 

 

 

急にできなくて当たり前

まずは5分でもOK

 


自分と話す時間を

とってみましょう✊

 

 


いつもお話していますが

読んだだけだと

「へー」で終わってしまうので

 

 


ここまで読み終わった

サインとして

LINEでスタンプを送ってください🌼

 

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あなたのその行動が

積み重なり

大きな自信へとつながります

 

 

 

ナチュ盛り小顔アドバイザー

はーさんより